【アストレ - キックボクシング元日本チャンピオン今野顕彰氏監修】

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「アストレ」は、(株)BODY BASIC・キックボクシング元日本チャンピオン・今野氏が監修する、密着型のアスリートによる地域支援プログラムです。本プロジェクトでは、各地域に1名のアスリートを配属し、地域や自治体とのパイプ役として活動。スポーツを通じて地域の活性化を図るとともに、健康づくりや青少年の育成をサポートします。

「アストレ」の特徴
✅ アスリートが地域をつなぐ架け橋
　健康・運動・スポーツという共通言語を通じて地域社会と関わり、住民との交流を促進・住民同士の交流を促進。イベントやトレーニング指導などを通じて、スポーツ文化の普及、地域文化の発展、創造に貢献します。

✅ 自治体との連携で地域活性化
　自治体と協力し、スポーツ教室の開催や地域イベントへの参加など、地域に根ざした活動を展開。健康増進や地域のつながりを強める取り組みを行います。

✅ 子どもから大人まで幅広くサポート
　アスリート・元アスリートが直接指導することで、子どもたちの健全な育成や、大人の健康維持・増進に貢献。初心者から経験者まで、誰もが楽しめる環境（風通しの良い地域コミュニティ）を提供します。

✅ 持続可能なスポーツ環境を構築
　地域ごとに深く関わるアスリートを配属することで、単発のイベントではなく、継続的なスポーツ支援を実現。地域に根付いた長期的なスポーツ文化を築きます。
アスリートが地域に貢献する機会が生まれ、地域住民の方もアスリートを通じて他地域と関わるきっかけになったり、アスリートを「地域（地元）の代表として応援する対象が生まれます。
こうすることで『地域とアスリート』の対等な『応援し、応援される関係』を築きながら、『地域のアスリート』等の共通言語を元に地域の人同士の交流も深まります。（地域コミュニティの復活）


こんな方・地域におすすめ！
✔ スポーツを通じて地域を活性化したい自治体・団体
✔ 子どもたちの健全な育成を支援したい教育機関
✔ 地域で定期的なスポーツイベントを開催したい方
✔ プロアスリートと直接交流し、学びたい方

「アストレ」は、単なるスポーツプログラムではなく、地域とアスリートが共に成長する仕組みです。スポーツの力で人々をつなぎ、より活気ある地域社会を実現します。

あなたの地域にも「アストレ」を導入し、スポーツを通じた新しい未来を築きませんか？

子供の脳細胞を増やすための運動の３つの条件を紹介しています。

1️⃣心拍数を上げる運動が効果的
最大心拍数（220−年齢）の80％まで心拍を上げると脳が活性化します。 ランニングなど全力を出す運動が効果的です。

2️⃣普段使わない筋肉を動かす複雑な動き​
複雑な動きや、体の動きを意識する運動が脳を刺激します。ヨガやバランスポーズがおすすめです。

3️⃣できれば朝に行う​
朝の運動は脳を目覚めさせ、1日を通して集中力や勉強効率を高める効果が期待できます。

🧠脳の反応実験
静かに座っている時より、20分間の軽い運動をした後の方が脳の活動が注目されている様子が示されています。